المساعدة والأسئلة الشائعة

استخدام Kountrain مجاني. التسجيل، والتمارين الستة المدمجة، والأهداف، وسلاسل الأيام، والإحصاءات، و56 إنجازًا، وتصدير ملف CSV، كلها بلا تكلفة ولا إعلانات ولا اشتراك. الشيء المدفوع الوحيد هو Kountrain Premium، وهو فتح لمرة واحدة يتيح لك إضافة تمارينك المخصّصة. تدفع مرة واحدة، ويبقى ملكًا لك للأبد. وإذا كانت التمارين الستة المدمجة كل ما تحتاجه، فلن تدفع أبدًا.

iPhone وiPad وAndroid، مجانًا على جميعها، دون الحاجة إلى حساب.

نعم. يعمل Kountrain دون اتصال تمامًا، بلا اتصال ولا حساب. كل ما تسجّله يبقى على جهازك.

ستة تمارين بوزن الجسم جاهزة: تمارين الضغط، والعقلة، والقرفصاء، والاندفاع، والبربي، والبلانك. ومع Kountrain Premium يمكنك أيضًا إضافة تمارينك المخصّصة بأي عدد تريده، لكل منها اسمه ولونه وأيقونته ووحدته (تكرارات أو ثوانٍ) وإنجازاته.

لا. تُدخل تكراراتك بنفسك بعد كل مجموعة. لا يوجد مستشعر ولا حاجة إلى وضع الهاتف في مكان معيّن، ما يجعل العدّ بسيطًا ودقيقًا.

انقر على التمرين، وحدّد تكراراتك على عجلة التمرير، ثم احفظ. لا مؤقّت لتشغيله ولا إعداد. يتذكّر Kountrain آخر إدخال لذلك التمرين ليجعل الإدخال التالي أسرع.

لكل تمرين قائم على الثواني مؤقّت، مثل البلانك المدمج وأي تمرين زمني تنشئه مع النسخة المدفوعة. انقر على البدء، وواصل، ثم انقر على الحفظ عند الانتهاء، أو أدخِل الثواني يدويًا إن قِسْتَها في مكان آخر. يتوقّف المؤقّت عند حد ساعة واحدة كي لا يشوّه مؤقّت منسيّ إحصاءاتك.

سجّل تمرينًا واحدًا على الأقل في أيام متتالية من التقويم لتنمو سلسلتك. وإذا فاتك يوم، عادت إلى الصفر. يتتبّع Kountrain سلسلتك الحالية وأطول سلسلة لك معًا.

يقدّر Kountrain السعرات من قيم MET لكل تمرين، معدَّلةً حسب وزنك وطولك وجنسك. أضِفها في الإعدادات لتقدير أدق؛ وبدونها يفترض 70 كجم. هذه تقديرات وليست قياسات طبية.

تعرض شاشة الإحصاءات إجمالياتك وسعراتك على شكل رسوم بيانية عبر الأيام والأسابيع والأشهر الأخيرة، مفصّلةً حسب التمرين، إلى جانب سلسلتك الحالية وأطول سلسلة لك. وهناك أيضًا إنجازات لفتحها، 56 في البداية، من معالم السلاسل إلى إجمالي التكرارات مدى الحياة وأداء كل تمارينك في يوم واحد، وأي تمارين مخصّصة تضيفها تأتي بإنجازاتها الخاصة.

حدّد هدفًا يوميًا للتكرارات في الإعدادات، وتتتبّع الشاشة الرئيسية تقدّمك نحوه. يحتسب الهدف تكراراتك عبر كل التمارين، وتشعر بنقرة لمسية لحظة بلوغه.

نعم. فعّل الإشعارات في الإعدادات واختر وقتًا. لا تصل التذكيرات إلا في الأيام التي لم تتمرّن فيها بعد، فتحفّزك دون إلحاح.

على جهازك فقط. لا يوجد حساب ولا سحابة، لذا لا تغادر تمارينك هاتفك أبدًا ولا يُنسخ لها نسخ احتياطي تلقائيًا. وإزالة Kountrain تحذفها، لذا صدّر نسخة إن أردت الاحتفاظ بسجلّك.

اذهب إلى الإعدادات وانقر على تصدير. تحصل على ملف CSV يضمّ كل تمرين وتاريخه ووقته ونوعه وتكراراته أو ثوانيه وسعراته، يمكنك حفظه أو مشاركته في أي مكان. التصدير مجاني.