المساعدة والأسئلة الشائعة

ستة تمارين بوزن الجسم جاهزة: تمرين الضغط، والعقلة، والقرفصاء، والاندفاع، والبربي، والبلانك. ويمكنك أيضًا إضافة تمارينك الخاصة مع Kountrain Premium.

نعم، مع Kountrain Premium. أضِف من التمارين المخصّصة ما شئت، لكل منها اسمه ولونه وأيقونته ووحدته، تكرارات أو ثوانٍ، ويكسب كل تمرين إنجازاته الخاصة مع تمرّنك. إنها الميزة المدفوعة الوحيدة في Kountrain؛ وكل ما عداها مجاني.

لا. تُدخِل تكراراتك بنفسك بعد كل مجموعة. لا يوجد مستشعر ولا حاجة إلى وضع الهاتف في مكان معيّن، ما يُبقي العدّ بسيطًا ودقيقًا.

انقر على التمرين، وحدّد تكراراتك على عجلة التمرير، ثم انقر على حفظ. لا مؤقّت لتشغيله ولا إعداد. يبدأ Kountrain كل تمرين من آخر إدخال لك، فيكون الإدخال التالي أسرع.

لكل تمرين قائم على الثواني ساعة إيقاف، مثل البلانك المدمج وأي تمرين زمني تضيفه مع Premium. انقر على بدء، ثم على تم عند الانتهاء، فيُسجَّل الوقت، أو أدخِل الثواني يدويًا إن قِستها في مكان آخر. يتوقّف المؤقّت عند حدّ ساعة واحدة، كي لا يشوّه مؤقّت منسيّ إحصاءاتك.

سجّل تمرينًا واحدًا على الأقل في أيام متتالية من التقويم لتنمو سلسلتك. وإذا فاتك يوم، عادت إلى الصفر. يتتبّع Kountrain سلسلتك الحالية وأطول سلسلة لك معًا.

يقدّر Kountrain السعرات من قيم MET لكل تمرين، معدَّلةً حسب وزنك وجنسك. أضِفها في الإعدادات، ضمن جسمك، لتقدير أدقّ؛ وبدون وزن يفترض 70 كجم. هذه تقديرات، وليست قياسات طبية.

تعرض شاشة الإحصاءات إجمالياتك وسعراتك على شكل رسوم بيانية عبر الأيام والأسابيع والأشهر الأخيرة، مفصّلةً حسب التمرين، إلى جانب سلسلتك الحالية وأطول سلسلة لك. وهناك أيضًا إنجازات لفتحها، من معالم السلاسل إلى إجمالي التكرارات مدى الحياة وأداء كل تمارينك في يوم واحد، وأي تمارين مخصّصة تضيفها تأتي بإنجازاتها الخاصة.

حدّد هدف التكرارات اليومي في الإعدادات، وتتتبّع الشاشة الرئيسية تقدّمك نحوه. يحتسب الهدف تكراراتك عبر كل التمارين، بما فيها ثواني البلانك، وتشعر بنقرة لمسية لحظة بلوغه.

نعم. فعّل التذكيرات في الإعدادات واختر وقتًا. لا تصل إلا في الأيام التي لم تتمرّن فيها بعد، فتحفّزك دون إلحاح.

نعم. التسجيل، والتمارين الستة المدمجة، والأهداف، وسلاسل الأيام، والإحصاءات، والإنجازات، وتصدير CSV، كلها بلا تكلفة، ولا إعلانات ولا اشتراك. الشيء المدفوع الوحيد هو Kountrain Premium، وهو فتح لمرة واحدة يتيح لك إضافة تمارينك المخصّصة. تدفع مرة واحدة، ويبقى ملكًا لك للأبد. وإذا كانت التمارين الستة المدمجة كل ما تحتاجه، فلن تدفع أبدًا.

iPhone وiPad وAndroid، مجانًا على جميعها، دون الحاجة إلى حساب.

نعم. يعمل Kountrain دون اتصال تمامًا، بلا اتصال ولا حساب. كل ما تسجّله يُحفظ على جهازك.

على جهازك. لا يُزامَن سجلّ تمارينك ولا يُنسخ احتياطيًا في أي مكان، لذا فإن إزالة Kountrain تحذفه، فصدّر ملف CSV للاحتفاظ بنسخة. ولتحسين التطبيق، يرسل Kountrain تحليلات استخدام مجهّلة الهوية وتقارير أعطال، مرتبطةً بمعرّف عشوائي لا يحمل أي شيء يعرّف بهويتك.

اذهب إلى الإعدادات وانقر على تصدير كملف CSV. تحصل على ملف يضمّ كل تمرين وتاريخه ووقته ونوعه وقيمته ووحدته (تكرارات أو ثوانٍ) وسعراته، يمكنك حفظه أو مشاركته في أي مكان. التصدير مجاني.