Aiuto e FAQ

Sei esercizi a corpo libero inclusi di base: flessioni, trazioni, squat, affondi, burpees e plank. Con Kountrain Premium puoi anche aggiungere i tuoi.

Sì, con Kountrain Premium. Aggiungi tutti gli esercizi personalizzati che vuoi, ognuno con il suo nome, colore, icona e unità, ripetizioni o secondi, e ognuno sblocca i propri traguardi man mano che ti alleni. È l'unica funzione a pagamento di Kountrain; tutto il resto è gratis.

No. Inserisci le ripetizioni dopo ogni serie. Nessun sensore, nessuna posizione specifica del telefono, il che rende il conteggio semplice e preciso.

Tocca l'esercizio, imposta le ripetizioni sulla rotella e tocca Salva. Nessun timer da avviare, nessuna configurazione. Kountrain apre ogni esercizio sull'ultimo valore inserito, così il successivo è più veloce.

Ogni esercizio misurato in secondi ha un cronometro: il plank incluso e qualsiasi esercizio a tempo che aggiungi con Premium. Tocca Inizia, poi Fatto quando hai finito, e il tempo viene registrato, oppure inserisci i secondi a mano se hai cronometrato altrove. Il cronometro è limitato a un'ora, così un cronometro dimenticato non distorce le tue statistiche.

Registra almeno un allenamento in giorni di calendario consecutivi e la tua serie cresce. Salta un giorno e riparte da zero. Kountrain tiene traccia sia della serie attuale che di quella più lunga.

Kountrain stima le calorie dai valori MET di ogni esercizio, corretti per il tuo peso e sesso. Aggiungili in Impostazioni, sotto Corpo, per una stima più precisa; senza un peso, l'app assume 70 kg. Sono stime, non misurazioni mediche.

La schermata Statistiche mostra i totali e le calorie come grafici sugli ultimi giorni, settimane e mesi, suddivisi per esercizio, insieme alla serie attuale e a quella più lunga. Ci sono anche traguardi da sbloccare, dai record di serie alle ripetizioni cumulate fino a completare tutti i tuoi esercizi in un giorno, e ogni esercizio personalizzato che aggiungi porta i suoi.

Imposta un obiettivo reps giornaliero in Impostazioni e la schermata principale mostra i progressi verso di esso. L'obiettivo conta le ripetizioni di tutti gli esercizi, secondi di plank inclusi, e senti un tocco aptico nel momento in cui lo raggiungi.

Sì. Attiva i Promemoria in Impostazioni e scegli un orario. Arrivano solo nei giorni in cui non ti sei ancora allenato, per spronarti senza infastidirti.

Sì. La registrazione, i sei esercizi inclusi, gli obiettivi, le serie, le statistiche, i traguardi e l'esportazione CSV non costano nulla, senza pubblicità e senza abbonamento. L'unica cosa a pagamento è Kountrain Premium, uno sblocco una tantum che permette di aggiungere i tuoi esercizi personalizzati. Paghi una volta, è tuo per sempre. Se i sei esercizi inclusi ti bastano, non paghi mai.

iPhone, iPad e Android, gratuito su tutti, senza bisogno di account.

Sì. Kountrain funziona completamente offline, senza connessione e senza account. Tutto quello che registri viene salvato sul tuo dispositivo.

Sul tuo dispositivo. La cronologia dei tuoi allenamenti non viene sincronizzata né salvata da nessuna parte, quindi disinstallare Kountrain la elimina; esporta un CSV per conservarne una copia. Per migliorare l'app, Kountrain invia statistiche d'uso anonime e report sugli arresti anomali, legati a un identificatore casuale, senza nulla che ti identifichi.

Vai in Impostazioni e tocca Esporta come CSV. Ottieni un file con ogni allenamento, data, ora, esercizio, il valore e l'unità (ripetizioni o secondi) e le calorie, che puoi salvare o condividere dove vuoi. Esportare è gratuito.