Hulp & FAQ

Zes bodyweightoefeningen standaard: push-ups, pull-ups, squats, lunges, burpees en planks. Je kunt ook je eigen toevoegen met Kountrain Premium.

Ja, met Kountrain Premium. Voeg zoveel eigen oefeningen toe als je wilt, elk met een eigen naam, kleur, icoon en eenheid, herhalingen of seconden, en elke oefening verdient zijn eigen prestaties terwijl je traint. Het is de enige betaalde functie in Kountrain; al het andere is gratis.

Nee. Je voert je herhalingen zelf in na elke set. Er is geen sensor en geen telefoon die je ergens moet neerleggen, waardoor je telling simpel en accuraat blijft.

Tik op de oefening, stel je herhalingen in op het scrollwiel en tik op Opslaan. Geen timer om te starten, geen opzet. Kountrain begint elke oefening bij je vorige invoer, zodat de volgende sneller gaat.

Elke oefening op basis van seconden heeft een stopwatch, de ingebouwde plank en elke tijdgebaseerde oefening die je met Premium toevoegt. Tik op Start en daarna op Klaar als je klaar bent, dan legt hij de tijd vast, of voer de seconden met de hand in als je het ergens anders hebt geklokt. De timer stopt bij één uur, zodat een vergeten timer je statistieken niet kan vertekenen.

Leg op opeenvolgende kalenderdagen minstens één training vast en je reeks groeit. Sla je een dag over, dan valt hij terug naar nul. Kountrain houdt zowel je huidige reeks als je langste bij.

Kountrain schat calorieën op basis van MET-waarden voor elke oefening, aangepast aan je gewicht en geslacht. Voeg die toe in Instellingen, onder Je lichaam, voor een nauwkeurigere schatting; zonder gewicht gaat het uit van 70 kg. Dit zijn schattingen, geen medische metingen.

Het statistiekenscherm toont je totalen en calorieën als grafieken over recente dagen, weken en maanden, uitgesplitst per oefening, naast je huidige en langste reeks. Er zijn ook prestaties om te ontgrendelen, van reeksmijlpalen tot herhalingen voor het leven en al je oefeningen op één dag doen, en elke eigen oefening die je toevoegt brengt zijn eigen mee.

Stel een Dagelijks herhalingsdoel in Instellingen in, dan houdt het startscherm je voortgang ernaartoe bij. Het doel telt je herhalingen over alle oefeningen, plankseconden inbegrepen, en je voelt een haptische tik op het moment dat je het haalt.

Ja. Zet Herinneringen aan in Instellingen en kies een tijd. Ze komen alleen op dagen dat je nog niet hebt getraind, zodat ze je een duwtje geven zonder te zeuren.

Ja. Bijhouden, de zes ingebouwde oefeningen, doelen, reeksen, statistieken, prestaties en CSV-export kosten niets, zonder advertenties en zonder abonnement. Het enige betaalde is Kountrain Premium, een eenmalige ontgrendeling waarmee je je eigen oefeningen kunt toevoegen. Eén keer betaald, voor altijd van jou. Zijn de zes ingebouwde oefeningen alles wat je nodig hebt, dan betaal je nooit.

iPhone, iPad en Android, op allemaal gratis, zonder account.

Ja. Kountrain werkt volledig offline, zonder verbinding en zonder account. Alles wat je vastlegt wordt op je apparaat opgeslagen.

Op je apparaat. Je trainingsgeschiedenis wordt nergens gesynchroniseerd of geback-upt, dus het deïnstalleren van Kountrain verwijdert die, exporteer een CSV om een kopie te bewaren. Om de app te verbeteren stuurt Kountrain anonieme gebruiksstatistieken en crashrapporten, gekoppeld aan een willekeurige id met niets wat jou identificeert.

Ga naar Instellingen en tik op Exporteren als CSV. Je krijgt een bestand met elke training, de datum, tijd, oefening, de waarde en eenheid (herhalingen of seconden), en calorieën, dat je overal kunt opslaan of delen. Exporteren is gratis.