Aide et questions fréquentes

Six exercices au poids du corps : Pompes, Tractions, Squats, Fentes, Burpees et Planches. Avec Premium, vous pouvez ajouter les vôtres, chacun avec son nom, sa couleur, son icône et son unité, reps ou secondes, et ses propres succès. Dans Gérer les exercices, vous pouvez les masquer ou les réordonner.

Touchez l’exercice, réglez vos reps sur la molette et touchez Enregistrer. Aucun chrono à lancer, aucune configuration. Chaque exercice repart de votre dernière saisie, la série suivante va donc plus vite.

Non. Vous saisissez vous-même vos reps après chaque série. Il n’y a ni capteur ni position du téléphone à respecter, ce qui garde votre décompte simple et exact.

Les exercices comptés en secondes, comme la planche, ont un chrono. Touchez Démarrer, puis Terminé à la fin. Ajustez le temps mesuré si nécessaire, puis touchez Enregistrer. Si vous avez utilisé un autre chrono, faites défiler le sélecteur pour choisir les secondes, puis touchez Enregistrer. Le chrono s’arrête à six heures, pour qu’un chrono oublié ne fausse pas vos statistiques.

Kountrain est gratuit, sans publicité et sans limite de durée. Premium est un paiement unique, pas un abonnement. Vous voyez le prix dans votre devise avant de payer, et c’est Apple ou Google qui gère le paiement.

Gratuit

• Enregistrement et les six exercices intégrés
• Objectifs, séries de jours, statistiques et succès
• Rappels
• Export et import de vos entraînements

Premium

• Vos propres exercices, autant que vous voulez

Si les six exercices intégrés vous suffisent, vous ne payez jamais.

Non. Votre Premium reste le vôtre. Il est rattaché à votre compte App Store ou Google Play.

1. Dans Réglages, touchez la carte Kountrain Premium en haut.
2. Touchez Restaurer l’achat.

Utilisez le compte avec lequel vous avez acheté. Il n’y a pas de connexion distincte. Apple et Google sont deux stores séparés : un achat sur iPhone ne passe donc pas sur Android.

Enregistrez au moins un entraînement plusieurs jours de suite et votre série s’allonge. Si vous manquez un jour, elle repart de zéro. Kountrain affiche vos Jours de suite et votre Record de jours.

D’après l’effort de chaque exercice, ajusté à votre poids et à votre sexe. Renseignez-les dans Réglages, sous Corps, pour une estimation plus proche ; sans poids, Kountrain utilise 70 kg. Un exercice que vous ajoutez utilise les calories que vous indiquez. Ce sont des estimations, pas des mesures médicales.

Stats affiche vos totaux et vos calories sur les derniers jours, semaines et mois, par exercice, avec vos jours de suite et votre record. Succès propose des paliers à débloquer, des séries de jours jusqu’au total de reps.

Dans Réglages, définissez un Objectif quotidien en reps ou en calories, et Accueil affiche votre progression. Vous sentez une légère vibration à l’instant où vous l’atteignez.

Oui. Dans Réglages, activez Rappels et choisissez une heure. Ils n’arrivent que les jours sans entraînement, pour encourager sans harceler.

Oui. Votre historique d’entraînement est enregistré sur votre appareil et n’est jamais envoyé, et il n’y a pas de compte.

Kountrain envoie des statistiques d’utilisation anonymes et des rapports de plantage, associés à un identifiant aléatoire. Ils ne contiennent rien qui permette de vous identifier. Leur seul rôle est de nous aider à améliorer Kountrain.

Dans Réglages, touchez Exporter les entraînements. Vous obtenez un fichier CSV avec tous vos entraînements, à enregistrer ou partager où vous voulez. Pour les récupérer, sur ce téléphone ou sur un nouveau, touchez Importer les entraînements et choisissez le fichier. Les entraînements déjà présents dans votre historique sont ignorés, rien n’est donc remplacé. Les deux fonctions sont gratuites.

La sauvegarde de votre téléphone inclut aussi votre historique, lorsqu’elle est activée.