Assistance Kountrain

Ouvrez l'app, sélectionnez pompes, utilisez la molette pour saisir vos répétitions et enregistrez. Pas de minuteur, pas de configuration, pas de tutoriel.

Non. Les répétitions se saisissent manuellement après chaque série. L'app reste ainsi simple et précise, sans contrainte de positionnement du téléphone ni problème de capteur.

Le gainage dispose d'un écran minuteur dédié. Appuyez sur démarrer, tenez la position et appuyez sur enregistrer une fois terminé. Le minuteur est limité à une heure.

Non. Kountrain suit six exercices : pompes, squats, gainage, tractions, fentes et burpees. C'est l'intégralité de l'app.

Enregistrez au moins un entraînement sur des jours calendaires consécutifs. La série indique combien de jours d'affilée vous avez entraîné. Manquez un jour et elle repart à zéro. L'app suit votre série en cours et votre record.

Kountrain utilise les valeurs MET (équivalent métabolique) pour estimer les calories selon votre poids, votre taille et votre sexe. Renseignez vos données corporelles dans Réglages pour plus de précision. Sans ces informations, l'app utilise 70 kg par défaut.

L'écran de statistiques affiche des graphiques en barres par jour, semaine ou mois. Vous pouvez consulter le total des répétitions ou des calories, ventilé par type d'exercice. La série en cours et le record s'affichent en haut de l'écran.

56 succès répartis entre jalons de série, répétitions totales par exercice, jours d'entraînement, calories brûlées et quelques succès spéciaux, comme enregistrer les six exercices en une seule journée.

Toutes les données sont stockées localement sur votre appareil. Rien ne quitte votre téléphone.

Accédez à Réglages et appuyez sur Exporter. Vous obtenez un fichier CSV avec chaque entraînement : date, heure, exercice, répétitions et calories. Partagez-le comme vous le souhaitez.

Oui. Tout fonctionne sans connexion internet.

Anglais, espagnol, portugais, français, italien et allemand. L'app détecte automatiquement la langue de l'appareil.

Oui. Accédez à Réglages et activez les notifications. Vous pouvez choisir l'heure. Les rappels sont envoyés uniquement les jours où vous n'avez pas entraîné.

Définissez un objectif quotidien de répétitions dans Réglages. L'écran d'accueil affiche votre progression. Lorsque l'objectif est atteint, un retour haptique se déclenche. L'objectif cumule les répétitions de tous les exercices.