說明與常見問題

六種徒手動作：「伏地挺身」、「引體向上」、「深蹲」、「弓步蹲」、「波比跳」與「棒式」。有了 Premium，還能新增自己的動作，每個動作都有自己的名稱、顏色、圖示、單位（下數或秒數），以及專屬的成就。在「管理動作」中可以隱藏動作或調整順序。

輕點動作，用滾輪設定下數，再輕點「儲存」。不用啟動計時器，也不用任何設定。每個動作都會從你上次的紀錄開始，下一組更快完成。

不會。每組做完後，由你自己輸入下數。不需要感應器，也不用擔心手機該放在哪裡，讓你的計數簡單又準確。

以秒數計算的動作，例如棒式，會有碼錶。輕點「開始」，結束時輕點「完成」，就會記錄時間。如果是在別處計時，也可以直接輸入秒數。計時器在六小時後會自動停止，所以忘記關閉也不會影響你的統計。

Kountrain 可免費使用，沒有廣告，也沒有時間限制。Premium 只需付費一次，不是訂閱。付款前會以你的貨幣顯示價格，付款由 Apple 或 Google 處理。

免費版

• 記錄訓練，以及六種內建動作
• 目標、連續天數、統計與成就
• 提醒
• 匯出與匯入你的訓練紀錄

Premium

• 你自己的動作，數量不限

如果六種內建動作就夠用，你永遠不需要付費。

不用。Premium 仍然屬於你，它綁定的是你的 App Store 或 Google Play 帳號。

1. 在「設定」中，輕點最上方的「Kountrain Premium」卡片。
2. 輕點「還原購買項目」。

請使用當初購買時的同一個帳號。Premium 沒有另外的登入。Apple 與 Google 是各自獨立的商店，在 iPhone 上購買的項目不會轉移到 Android。

連續幾天每天至少記錄一次訓練，連續天數就會增加。中斷一天就會重新計算。Kountrain 會顯示你的「目前連續」與「最長連續」。

依每個動作的強度估算，再依你的體重與性別調整。在「設定」的「你的身體數據」中填入，就能得到更接近的估算；沒有填寫體重時，Kountrain 以 70 公斤計算。你新增的動作，則使用你設定的熱量。這些是估算值，不是醫療量測。

「統計」會依動作顯示近幾天、幾週與幾個月的總量與熱量，以及目前與最長的連續天數。「成就」有各種可解鎖的里程碑，從連續天數到累計總下數。

在「設定」中，以下數或熱量設定「每日目標」，「首頁」就會顯示你的達成進度。達成的那一刻，你會感覺到輕微的觸覺回饋。

可以。在「設定」中開啟「提醒」並選擇時間。提醒只會在你沒有訓練的日子送出，輕輕提醒，不會打擾。

會。訓練紀錄都儲存在你的裝置上，不會上傳，也不需要帳號。

Kountrain 會傳送匿名的使用統計與當機報告，與一組隨機 ID 相關聯。內容不含任何能辨識你身分的資料。這些資料的唯一用途，是協助我們把 Kountrain 做得更好。

在「設定」中輕點「匯出訓練紀錄」，會取得一份包含所有訓練的 CSV 檔案，可以存放或分享到任何地方。要在這支手機或新手機上還原，請輕點「匯入訓練紀錄」並選擇檔案。你紀錄中已有的訓練會被略過，所以不會有任何內容被取代。兩項功能都免費。

手機本身的備份開啟時，也會包含你的訓練紀錄。