Hilfe & FAQ

Sechs Körpergewichtsübungen: Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Ausfallschritte, Burpees und Planks. Mit Premium kannst du eigene hinzufügen, jede mit Name, Farbe, Symbol und Einheit, Wiederholungen oder Sekunden, und mit eigenen Erfolgen. Unter Übungen verwalten kannst du Übungen ausblenden oder neu anordnen.

Tippe auf die Übung, stelle am Scrollrad deine Wiederholungen ein und tippe auf Speichern. Einen Timer musst du nicht starten, eingerichtet werden muss nichts. Jede Übung beginnt bei deinem letzten Eintrag, so geht der nächste schneller.

Nein. Du gibst deine Wiederholungen nach jedem Satz selbst ein. Es gibt keinen Sensor, und du musst dein Handy nirgends platzieren. So bleibt deine Zählung einfach und genau.

Übungen, die in Sekunden gezählt werden, wie Planks, haben eine Stoppuhr. Tippe auf Start und am Ende auf Fertig. Passe die gemessene Zeit bei Bedarf an und tippe auf Speichern. Wenn du die Zeit woanders gestoppt hast, wähle die Sekunden am Scrollrad aus und tippe auf Speichern. Der Timer stoppt nach sechs Stunden, damit ein vergessener Timer deine Statistik nicht verfälscht.

Kountrain ist kostenlos nutzbar, ohne Werbung und ohne Zeitlimit. Premium ist eine einmalige Zahlung, kein Abo. Den Preis siehst du vor dem Kauf in deiner Währung, die Zahlung läuft über Apple oder Google.

Kostenlos

• Erfassen und die sechs integrierten Übungen
• Ziele, Serien, Statistik und Erfolge
• Erinnerungen
• Export und Import deiner Trainings

Premium

• Eigene Übungen, so viele du willst

Reichen dir die sechs integrierten Übungen, zahlst du nie.

Nein. Dein Premium gehört weiterhin dir. Es ist an dein Konto im App Store oder bei Google Play gebunden.

1. Tippe in Einstellungen oben auf die Karte Kountrain Premium.
2. Tippe auf Kauf wiederherstellen.

Nutze dasselbe Konto, mit dem du gekauft hast. Ein separates Login gibt es nicht. Apple und Google sind getrennte Stores, ein Kauf auf dem iPhone gilt deshalb nicht auf Android.

Erfasse an aufeinanderfolgenden Tagen mindestens ein Training, und deine Serie wächst. Verpasst du einen Tag, beginnt sie von vorn. Kountrain zeigt dir deine Aktuelle Serie und deine Längste Serie.

Aus dem Aufwand jeder Übung, angepasst an dein Gewicht und dein Geschlecht. Trage beides in Einstellungen unter Körperdaten ein, für eine genauere Schätzung; ohne Gewicht rechnet Kountrain mit 70 kg. Bei einer Übung, die du hinzufügst, zählen die Kalorien, die du angibst. Das sind Schätzwerte, keine medizinischen Messungen.

Statistik zeigt deine Summen und Kalorien über die letzten Tage, Wochen und Monate, nach Übung, dazu deine aktuelle und längste Serie. Unter Erfolge warten Meilensteine zum Freischalten, von Serien bis zu den Wiederholungen insgesamt.

Lege in Einstellungen ein Tagesziel in Wiederholungen oder Kalorien fest, und Start zeigt deinen Fortschritt dorthin. Im Moment, in dem du es erreichst, spürst du eine leichte Vibration.

Ja. Schalte in Einstellungen die Erinnerungen ein und wähle eine Uhrzeit. Sie kommen nur an Tagen, an denen du noch nicht trainiert hast, sie stupsen dich also an, ohne zu nerven.

Ja. Dein Trainingsverlauf wird auf deinem Gerät gespeichert und nie hochgeladen. Ein Konto brauchst du nicht.

Kountrain sendet anonyme Nutzungsstatistiken und Absturzberichte, verknüpft mit einer zufälligen ID. Sie enthalten nichts, womit man dich identifizieren könnte. Sie helfen uns ausschließlich dabei, Kountrain zu verbessern.

Tippe in Einstellungen auf Trainings exportieren. Du erhältst eine CSV-Datei mit allen Trainings, die du überall speichern oder teilen kannst. Um sie zurückzuholen, auf diesem oder einem neuen Handy, tippe auf Trainings importieren und wähle die Datei. Trainings, die schon in deinem Verlauf sind, werden übersprungen, es wird also nichts ersetzt. Beides ist kostenlos.

Auch das Backup deines Handys enthält deinen Verlauf, wenn es eingeschaltet ist.