עזרה ושאלות נפוצות

6 תרגילי משקל גוף מוכנים מראש: שכיבות סמיכה, עליות מתח, סקוואטים, לאנג'ים, בורפיז ופלאנקים. אפשר גם להוסיף תרגילים משלך עם Kountrain Premium.

כן, עם Kountrain Premium. אפשר להוסיף כמה תרגילים מותאמים שרוצים, לכל אחד שם, צבע, אייקון ויחידה משלו, חזרות או שניות, וכל אחד צובר הישגים משלו ככל שמתאמנים. זו היכולת היחידה בתשלום ב-Kountrain; כל השאר חינם.

לא. מזינים את החזרות בעצמך אחרי כל סט. אין חיישן ואין מיקום טלפון להתעסק איתו, מה ששומר על ספירה פשוטה ומדויקת.

מקישים על התרגיל, קובעים את החזרות בגלגל הבחירה, ומקישים על שמירה. אין טיימר להתחיל, אין הגדרה. Kountrain מתחיל כל תרגיל מהרישום האחרון שלך, כך שהסט הבא מהיר יותר.

לכל תרגיל מבוסס שניות יש סטופר, הפלאנק המובנה וכל תרגיל מבוסס זמן שמוסיפים עם Premium. מקישים על התחלה, ואז על סיום כשמסיימים, וזה מתעד את הזמן, או מזינים את השניות ביד אם מדדת אותן במקום אחר. הטיימר נעצר אחרי שעה, כך שטיימר שנשכח לא יעוות את הסטטיסטיקות.

מתעדים לפחות אימון אחד בימים רצופים והרצף שלך גדל. מפספסים יום והוא מתאפס לאפס. Kountrain עוקב גם אחרי הרצף הנוכחי שלך וגם אחרי הארוך ביותר.

Kountrain מעריך קלוריות מערכי MET לכל תרגיל, מותאם למשקל ולמין שלך. אפשר להוסיף אותם בהגדרות, תחת הגוף שלך, להערכה מדויקת יותר; בלי משקל הוא מניח 70 ק״ג. אלו הערכות, לא מדידות רפואיות.

מסך הסטטיסטיקות מציג את הסכומים והקלוריות שלך כתרשימים לאורך ימים, שבועות וחודשים אחרונים, בפילוח לפי תרגיל, לצד הרצף הנוכחי והארוך ביותר. יש גם הישגים לפתוח, מאבני דרך של רצפים ועד חזרות לאורך זמן וביצוע כל התרגילים ביום אחד, וכל תרגיל מותאם שמוסיפים מביא הישגים משלו.

קובעים יעד חזרות יומי בהגדרות ומסך הבית עוקב אחרי ההתקדמות אליו. היעד סופר את החזרות שלך בכל התרגילים, כולל שניות פלאנק, ומרגישים רטט קל ברגע שמגיעים אליו.

כן. מפעילים תזכורות בהגדרות ובוחרים שעה. הן מגיעות רק בימים שעדיין לא התאמנת בהם, כך שהן מזכירות בלי לנדנד.

כן. תיעוד, 6 התרגילים המובנים, יעדים, רצפים, סטטיסטיקות, הישגים וייצוא CSV לא עולים כלום, בלי פרסומות ובלי מנוי. הדבר היחיד בתשלום הוא Kountrain Premium, פתיחה חד-פעמית שמאפשרת להוסיף תרגילים מותאמים משלך. משלמים פעם אחת, זה שלך לתמיד. אם 6 המובנים הם כל מה שצריך, לעולם לא משלמים.

iPhone, iPad ו-Android, חינם בכולם, בלי צורך בחשבון.

כן. Kountrain עובד לגמרי לא מקוון, בלי חיבור ובלי צורך בחשבון. כל מה שמתעדים נשמר במכשיר שלך.

במכשיר שלך. היסטוריית האימונים לא מסונכרנת ולא מגובה בשום מקום, אז הסרת Kountrain מוחקת אותה, כדאי לייצא CSV כדי לשמור עותק. כדי לשפר את האפליקציה, Kountrain שולח נתוני שימוש ודיווחי קריסה אנונימיים, מקושרים למזהה אקראי בלי שום דבר שמזהה אותך.

נכנסים להגדרות ומקישים על ייצוא כ-CSV. מקבלים קובץ עם כל אימון, התאריך, השעה, התרגיל, הערך והיחידה שלו (חזרות או שניות), והקלוריות, שאפשר לשמור או לשתף לכל מקום. הייצוא חינמי.