Hjälp och vanliga frågor

Sex kroppsviktsövningar från start: armhävningar, pull-ups, knäböj, utfall, burpees och plankor. Du kan också lägga till egna med Kountrain Premium.

Ja, med Kountrain Premium. Lägg till hur många egna övningar du vill, var och en med eget namn, färg, ikon och enhet, repetitioner eller sekunder, och var och en tjänar in sina egna utmärkelser medan du tränar. Det är den enda betalfunktionen i Kountrain; allt annat är gratis.

Nej. Du anger själv dina repetitioner efter varje set. Det finns ingen sensor och ingen telefonplacering att tänka på, vilket håller räkningen enkel och korrekt.

Tryck på övningen, ställ in dina repetitioner på hjulet och tryck på Spara. Ingen timer att starta, ingen inställning. Kountrain börjar varje övning på din senaste inmatning, så nästa gång går snabbare.

Varje sekundbaserad övning har ett tidtagarur, den inbyggda plankan och varje tidsbaserad övning du lägger till med Premium. Tryck på Start och sedan Klar när du är färdig, så loggas tiden, eller ange sekunderna för hand om du tog tiden någon annanstans. Timern går som mest upp till en timme, så en bortglömd timer kan inte förvränga din statistik.

Logga minst ett träningspass på varandra följande kalenderdagar så växer din svit. Missar du en dag nollställs den. Kountrain följer både din nuvarande svit och din längsta.

Kountrain uppskattar kalorier utifrån MET-värden för varje övning, justerat för din vikt och ditt kön. Lägg till dem i Inställningar, under Din kropp, för en närmare uppskattning; utan en vikt antas 70 kg. Detta är uppskattningar, inte medicinska mätningar.

Statistikskärmen visar dina totaler och kalorier som diagram över de senaste dagarna, veckorna och månaderna, uppdelat per övning, tillsammans med din nuvarande och längsta svit. Det finns också utmärkelser att låsa upp, från svitmilstolpar till totala repetitioner och att göra alla dina övningar på en dag, och varje egen övning du lägger till har sina egna.

Sätt ett dagligt repmål i Inställningar så följer startskärmen dina framsteg mot det. Målet räknar dina repetitioner över alla övningar, plankans sekunder inräknade, och du känner en liten vibration i samma stund som du når det.

Ja. Slå på Påminnelser i Inställningar och välj en tid. De kommer bara de dagar du inte har tränat än, så de puffar på dig utan att tjata.

Ja. Loggning, de sex inbyggda övningarna, mål, sviter, statistik, utmärkelser och CSV-export kostar ingenting, utan annonser och utan prenumeration. Det enda som kostar är Kountrain Premium, en engångsupplåsning som låter dig lägga till egna övningar. Betalt en gång, ditt för alltid. Om de sex inbyggda är allt du behöver betalar du aldrig.

iPhone, iPad och Android, gratis på alla, utan att något konto behövs.

Ja. Kountrain fungerar helt offline, utan anslutning och utan konto. Allt du loggar sparas på din enhet.

På din enhet. Din träningshistorik synkas eller säkerhetskopieras inte någonstans, så när du avinstallerar Kountrain försvinner den, exportera en CSV för att behålla en kopia. För att förbättra appen skickar Kountrain anonym användningsstatistik och kraschrapporter, kopplat till ett slumpmässigt id utan något som identifierar dig.

Gå till Inställningar och tryck på Exportera som CSV. Du får en fil med varje träningspass, dess datum, tid, övning, värdet och enheten (repetitioner eller sekunder) och kalorier, som du kan spara eller dela var som helst. Export är gratis.