Ajuda e perguntas frequentes

Seis exercícios com peso corporal incluídos de início: flexões, barra fixa, agachamentos, afundos, burpees e pranchas. Você também pode criar os seus com o Kountrain Premium.

Sim, com o Kountrain Premium. Crie quantos exercícios personalizados quiser, cada um com nome, cor, ícone e unidade, repetições ou segundos, e cada um ganha as próprias conquistas conforme você treina. É o único recurso pago do Kountrain; todo o resto é gratuito.

Não. Você insere as repetições depois de cada série. Sem sensor e sem precisar posicionar o celular de um jeito específico, o que deixa a contagem simples e precisa.

Toque no exercício, ajuste as repetições na rolagem e toque em Salvar. Sem cronômetro para iniciar, sem configuração. O Kountrain abre cada exercício no último valor registrado, deixando o próximo mais rápido.

Todo exercício medido em segundos tem um cronômetro: a prancha padrão e qualquer exercício por tempo que você criar com o Premium. Toque em Iniciar e depois em Pronto ao terminar, e o tempo é registrado, ou insira os segundos manualmente se cronometrou em outro lugar. O cronômetro tem limite de uma hora, para que um cronômetro esquecido não distorça suas estatísticas.

Registre pelo menos um treino em dias consecutivos do calendário e sua sequência cresce. Pule um dia e ela volta a zero. O Kountrain acompanha tanto a sequência atual quanto a mais longa.

O Kountrain estima as calorias a partir dos valores MET de cada exercício, ajustados pelo seu peso e sexo. Adicione essas informações em Configurações, em Corpo, para uma estimativa mais próxima da realidade; sem um peso, o app assume 70 kg. São estimativas, não medições médicas.

A tela de estatísticas mostra seus totais e calorias em gráficos dos últimos dias, semanas e meses, separados por exercício, junto com a sequência atual e a mais longa. Há também conquistas para desbloquear, de marcos de sequência a repetições acumuladas e fazer todos os seus exercícios em um mesmo dia, e cada exercício personalizado que você criar traz as suas.

Defina uma meta de reps diária em Configurações e a tela inicial acompanha seu progresso em relação a ela. A meta soma as repetições de todos os exercícios, incluindo os segundos de prancha, e você sente uma vibração háptica no momento em que a atinge.

Sim. Ative os Lembretes em Configurações e escolha um horário. Eles chegam só nos dias em que você ainda não treinou, para te motivar sem encher o saco.

Sim. O registro, os seis exercícios padrão, as metas, as sequências, as estatísticas, as conquistas e a exportação em CSV não custam nada, sem anúncios e sem assinatura. A única coisa paga é o Kountrain Premium, um desbloqueio único que permite criar exercícios personalizados. Paga uma vez, é seu para sempre. Se os seis exercícios padrão são tudo que você precisa, nunca paga nada.

iPhone, iPad e Android, gratuito em todos, sem precisar de conta.

Sim. O Kountrain funciona completamente offline, sem conexão e sem conta. Tudo que você registra fica salvo no seu dispositivo.

No seu dispositivo. O histórico dos seus treinos não é sincronizado nem tem backup em lugar nenhum, então desinstalar o Kountrain o apaga; exporte um CSV para guardar uma cópia. Para melhorar o app, o Kountrain envia estatísticas de uso anônimas e relatórios de falhas, vinculados a um identificador aleatório, sem nada que identifique você.

Vá em Configurações e toque em Exportar como CSV. Você recebe um arquivo com cada treino, data, hora, exercício, o valor e a unidade (repetições ou segundos) e as calorias, que pode salvar ou compartilhar onde quiser. Exportar é gratuito.