Ajuda e perguntas frequentes

Seis exercícios com peso corporal incluídos: flexões, barra fixa, agachamentos, afundos, burpees e pranchas. Você também pode criar os seus com o Kountrain Premium.

Sim, com o Kountrain Premium. Crie quantos exercícios personalizados quiser, cada um com nome, cor, ícone e unidade, repetições ou segundos, e cada um ganha as próprias conquistas conforme você treina. É o único recurso pago do Kountrain; todo o resto é gratuito.

Não. Você insere as repetições depois de cada série. Sem sensor e sem precisar apoiar o celular em lugar nenhum: a contagem fica simples e precisa.

Toque no exercício, ajuste as repetições no seletor e toque em Salvar. Sem cronômetro para iniciar, sem configuração. O Kountrain abre cada exercício no último valor registrado, deixando o próximo mais rápido.

Todo exercício medido em segundos tem um cronômetro: a prancha incluída e qualquer exercício por tempo que você criar com o Premium. Toque em Iniciar e depois em Pronto ao terminar, e o tempo é registrado, ou insira os segundos manualmente se cronometrou em outro lugar. O cronômetro tem limite de seis horas, para que um cronômetro esquecido não distorça suas estatísticas.

Registre pelo menos um treino em dias consecutivos do calendário e sua sequência cresce. Pule um dia e ela volta a zero. O Kountrain acompanha tanto a sequência atual quanto a mais longa.

O Kountrain estima as calorias dos seis exercícios integrados a partir dos valores MET de cada um, ajustados pelo seu peso e sexo. Adicione essas informações em Configurações, em Corpo, para uma estimativa mais próxima da realidade; sem um peso, o app assume 70 kg. Um exercício personalizado usa as calorias por repetição ou por minuto que você atribui a ele. São estimativas, não medições médicas.

A tela de estatísticas mostra seus totais e calorias em gráficos dos últimos dias, semanas e meses, separados por exercício, junto com a sequência atual e a mais longa. Há também conquistas para desbloquear, de marcos de sequência a repetições acumuladas e fazer todos os seus exercícios em um mesmo dia, e cada exercício personalizado que você criar traz as suas.

Defina uma Meta diária em Configurações, em repetições ou em calorias, e a tela inicial acompanha seu progresso em relação a ela. Uma meta de repetições soma as repetições de todos os exercícios, incluindo os segundos de prancha; uma meta de calorias soma as calorias estimadas que você registra. Você sente uma vibração no momento em que a atinge.

Sim. Ative os Lembretes em Configurações e escolha um horário. Eles chegam só nos dias em que você ainda não treinou, para te lembrar sem incomodar.

Sim. O registro, os seis exercícios incluídos, as metas, as sequências, as estatísticas, as conquistas e a exportação em CSV não custam nada, sem anúncios e sem assinatura. A única coisa paga é o Kountrain Premium, um desbloqueio único que permite criar exercícios personalizados. Você paga uma vez e é seu para sempre. Se os seis exercícios incluídos forem tudo que você precisa, nunca paga nada.

iPhone, iPad e Android, gratuito em todos, sem precisar de conta.

Abra Configurações, toque no cartão do Kountrain Premium no topo e depois toque em Restaurar compra. Use o mesmo Apple ID ou conta do Google com que você comprou. Premium é uma compra única, então restaurá-la nunca cobra de novo.

Sim. O Kountrain funciona completamente offline, sem conexão e sem conta. Tudo que você registra fica salvo no seu dispositivo.

No seu dispositivo. O Kountrain não tem conta nem sincronização na nuvem, então o histórico dos seus treinos nunca chega até nós. O backup do seu celular (iCloud no iPhone e no iPad, sua conta do Google no Android) inclui esse histórico quando o backup está ativado, e você pode exportar um CSV quando quiser para guardar sua própria cópia. Para melhorar o app, o Kountrain envia estatísticas de uso anônimas e relatórios de falhas, vinculados a um identificador aleatório, sem nada que identifique você.

Vá em Configurações e toque em Exportar treinos. Você recebe um arquivo CSV com cada treino, data, hora, exercício, o valor e a unidade (repetições ou segundos) e as calorias, que pode salvar ou compartilhar onde quiser. Para recuperá-lo, neste celular ou em um novo, toque em Importar treinos e escolha esse arquivo: treinos que já estão no seu histórico são ignorados, nada é substituído. Exportar e importar são gratuitos.