La mejor app de entrenamiento sin suscripción es Kountrain, porque directamente no tiene ninguna. Registro, metas diarias, rachas, estadísticas, 56 logros y exportación a CSV son gratis para siempre. FitNotes también es completamente gratis, pero solo para Android. Strong y Hevy tienen buenos planes gratuitos, aunque ambos los limitan y venden un plan mensual. Aquí va la comparación honesta.
El problema real: freemium, no gratis
Busca una app de entrenamiento y encontrarás decenas que se llaman a sí mismas gratuitas. La mayoría son freemium. Puedes registrar algunos entrenamientos, y luego aparece un muro. Creas una cuarta rutina, y salta un paywall. Quieres ver los datos del año pasado, y están bloqueados detrás de Pro. La app nunca fue gratis. Era una prueba sin fecha de vencimiento.
Esto está bien para algunas apps. El software recurrente cuesta dinero mantenerlo. Pero registrar que hiciste 20 flexiones no es un servicio que necesite una mensualidad. Estás escribiendo un número en una base de datos de tu propio teléfono. Cuando una app te cobra cada mes por eso, estás pagando renta por tus propios datos.
Por eso esta comparación evalúa apps para un trabajo específico: registrar entrenamientos sin una suscripción encima. Eso significa mirar más allá de la palabra “gratis” en la ficha de la tienda y revisar qué limita realmente el plan gratuito, y si hay forma de pagar una vez en lugar de para siempre.
Comparación rápida
| App | Requiere suscripción | Límites del plan gratuito | Opción de pago único | Plataformas | Ideal para | Sin conexión / sin cuenta |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kountrain | No | App completa gratis; los ejercicios personalizados son la única función paga | Sí, desbloqueo único de Premium | iOS, Android | Registro de peso corporal, rachas, progreso | Sí, totalmente offline, sin cuenta |
| FitNotes | No | Ninguno, completamente gratis | No hace falta, es todo gratis | Solo Android | Un registro de gimnasio gratis para usuarios de Android | Sí, local con respaldo y restauración |
| Strong | Para rutinas ilimitadas | 3 rutinas personalizadas en el plan gratuito | No, solo suscripción | iOS, Android | Registro de fuerza con barra y gimnasio | Con cuenta |
| Hevy | Para rutinas ilimitadas | 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, ~3 meses de historial | Sí, compra de por vida | iOS, Android | Entrenamiento de gimnasio con feed social | Con cuenta |
1. Kountrain: sin suscripción, nunca
Kountrain lidera esta lista por una razón simple. No tiene suscripción. Ni una escondida, ni una prueba que se convierte en cobro, ninguna. La app entera es gratis: registro de seis ejercicios de peso corporal integrados (flexiones, sentadillas, planchas, dominadas, estocadas y burpees), metas diarias de repeticiones, seguimiento de rachas, gráficos de progreso semanal, mensual y anual, 56 logros y exportación a CSV. Sin cuenta, sin anuncios, sin mensualidad.
Hay exactamente una cosa que se puede pagar. Si los seis ejercicios integrados se quedan cortos, Kountrain Premium desbloquea ejercicios personalizados, cada uno con su nombre, color, ícono, meta de repeticiones o segundos, y logros propios. Es una compra única, se paga una vez y queda para siempre. No existe una versión por suscripción de Premium. Si los seis ejercicios integrados alcanzan, nunca se paga nada.
Kountrain es completamente offline. Los datos de entrenamiento viven en una base de datos local del dispositivo y nunca se envían a ningún lado. Funciona en un avión, en un sótano, en un parque sin señal. Corre en iOS y Android.
El límite honesto: Kountrain está construido para registrar repeticiones de calistenia y peso corporal, no para programar rutinas con barra. Cuenta repeticiones y segundos, construye rachas y muestra progreso. No gestiona rutinas de gimnasio, series de calentamiento ni matemática de discos. Si tu entrenamiento son repeticiones de peso corporal y quieres un contador simple que respete tu dinero, nada le gana. Si levantas pesado en un gimnasio, sigue leyendo.
Kountrain es ideal para quienes quieren registrar repeticiones de peso corporal, construir una racha y ver el progreso acumularse, sin suscripción y sin complicaciones. Revisa por qué contar repeticiones importa para entender la lógica detrás del enfoque, y cómo gamificar tu rutina de ejercicio en casa para ver cómo las rachas y los logros mantienen la constancia.
2. FitNotes: genuinamente gratis, solo Android
FitNotes es la otra app en esta lista sin suscripción y sin anuncios. Es completamente gratis de usar, y es un registro de gimnasio real, no una versión reducida. Incluye una biblioteca de ejercicios organizada por grupo muscular, ejercicios personalizados, notas de entrenamiento, análisis de volumen, seguimiento de peso corporal, exportación a CSV, y respaldo y restauración completos.
Para alguien con Android que entrena en gimnasio y se niega a pagar una suscripción, FitNotes es excelente. Se ganó una comunidad fiel precisamente porque nunca cobra de más por nada. Nada está bloqueado. No hay un plan Pro esperando aparecer.
El límite honesto es la plataforma. FitNotes es solo para Android. No hay versión para iOS, así que usuarios de iPhone y iPad quedan fuera. La interfaz también es más funcional que pulida, algo razonable a cambio de una herramienta gratis y sin suscripción que simplemente funciona.
FitNotes es ideal para quienes entrenan en gimnasio con Android y quieren un registro de fuerza gratis y sin suscripción, sin interés en un feed social ni un diseño moderno.
3. Strong: excelente registro de gimnasio, pero Pro es suscripción
Strong es uno de los mejores registros de entrenamiento de fuerza y barra jamás creados, y aquí la comparación se vuelve justa. Su plan gratuito es genuinamente usable. Incluye registros e historial ilimitados de entrenamiento, estadísticas, respaldo en la nube, compatibilidad con Apple Watch, y sin anuncios. Muchos usan Strong gratis durante años sin sentirse limitados.
El detalle está en las rutinas. La versión gratuita limita a 3 rutinas o plantillas personalizadas. Para crear rutinas ilimitadas, además de gráficos avanzados, calculadora de discos y calculadora de calentamiento, hace falta Strong Pro. Cuesta 4,99 dólares al mes o 29,99 dólares al año. Es una suscripción, justo lo que esta comparación busca ayudar a evitar.
El reconocimiento honesto: si 3 rutinas alcanzan para tu forma de entrenar, Strong gratis es en la práctica una experiencia excelente y sin suscripción. Muchos nunca chocan con el límite. Strong corre en iOS y Android.
Strong es ideal para quienes levantan pesas con barra, programan pocas rutinas y quieren un registro potente y sencillo. Si te alcanza con 3 rutinas, puede que nunca pagues un centavo.
4. Hevy: pulida y social, con opción de por vida
Hevy es una app pulida de gimnasio y levantamiento de pesas con un lado social, un feed donde puedes seguir amigos y ver sus entrenamientos. El registro es fluido y el diseño está muy cuidado. Su plan gratuito no tiene anuncios y cubre lo básico del registro de entrenamientos.
Los límites gratuitos son más ajustados que los de Strong. El plan gratuito de Hevy limita a 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados y aproximadamente los últimos 3 meses de historial. Para desbloquear rutinas ilimitadas, ejercicios personalizados ilimitados e historial completo de gráficos, hay que subir a Hevy Pro. Aquí está la parte útil para quien es alérgico a las suscripciones: Hevy vende Pro a 2,99 dólares al mes, 23,99 dólares al año, o 74,99 dólares por acceso de por vida. La opción de por vida es la única forma de pago único entre las dos grandes apps de gimnasio de esta lista, y eso importa si quieres comprar tu salida permanente de un cobro recurrente.
El reconocimiento honesto: Hevy es una excelente opción para quienes entrenan en gimnasio, disfrutan un feed social y quieren una app moderna y bien construida, y la compra de por vida es una ruta genuina sin suscripción si estás dispuesto a pagar por adelantado. Corre en iOS y Android.
Hevy es ideal para quienes entrenan en gimnasio y buscan diseño cuidado y una capa social, ya sea que se ajusten a los límites gratuitos o estén dispuestos a comprar el desbloqueo de por vida.
Cómo elegir
Elige la app según cómo entrenas realmente.
Si entrenas con peso corporal y quieres registrar repeticiones, construir rachas y ver el progreso sin ninguna suscripción, elige Kountrain. Es la única app de esta lista sin cobro recurrente en ninguna función, y la única compra opcional se paga una vez.
Si entrenas en gimnasio con Android y quieres un registro completamente gratis sin nada bloqueado, elige FitNotes. No pide nada.
Si levantas con barra y programas rutinas, mira primero Strong y Hevy. Sus planes gratuitos son buenos, y si te mantienes dentro de los límites de rutinas, es posible que nunca pagues. Si sabes que vas a superar los límites y odias las suscripciones, la compra de por vida de Hevy es la opción de pago único más clara entre las apps de gimnasio.
El punto no es que las suscripciones siempre estén mal. El punto es que registrar tus propios entrenamientos es lo bastante simple como para no tener que pagar renta por acceder a eso. Elige la app que encaje con tu entrenamiento y te deje quedarte con tu dinero.
Empieza ahora
Si quieres empezar a registrar repeticiones de peso corporal hoy mismo, sin cuenta, sin anuncios y sin suscripción, Kountrain es gratis en iOS y Android. Para la lista completa de lo que registra y cómo, revisa la guía completa de ejercicios de calistenia. Y si el ejercicio nunca te ha durado, empieza con cómo empezar a entrenar cuando odias el ejercicio.
