أفضل متتبّع تمارين بلا اشتراك (2026)

أفضل متتبّع تمارين بلا اشتراك هو Kountrain، لأنه لا يملك اشتراكًا إطلاقًا. التسجيل، والأهداف اليومية، والسلاسل، والإحصاءات، و56 إنجازًا، وتصدير CSV، كلها مجانية للأبد. وFitNotes أيضًا مجاني بالكامل لكن لنظام Android فقط. ولدى Strong وHevy باقتان مجانيتان جيدتان، لكن كليهما يحدّهما ويبيع خطة شهرية. إليك الترتيب الصادق.

المشكلة الحقيقية: مجاني جزئيًا، لا مجاني

ابحث عن متتبّع تمارين تجد عشرات التطبيقات تسمّي نفسها مجانية. ومعظمها مجاني جزئيًا. تسجّل بضعة تمارين، ثم يرتفع جدار. أنشئ روتينًا رابعًا، فيظهر جدار دفع. انظر إلى بيانات العام الماضي، فتجدها مقفلة خلف Pro. لم يكن التطبيق مجانيًا قط، بل تجربة بلا تاريخ انتهاء.

هذا مقبول لبعض التطبيقات. فتشغيل البرمجيات المتكررة يكلّف مالًا. لكن تسجيل أنك أدّيت 20 تمرين ضغط ليس خدمة تحتاج إلى رسم شهري. أنت تكتب رقمًا في قاعدة بيانات على هاتفك أنت. وحين يفرض عليك تطبيق رسمًا شهريًا مقابل ذلك، فأنت تدفع إيجارًا على بياناتك أنت.

لذا ترتّب هذه القائمة المتتبّعات لمهمة محددة واحدة: تسجيل تمارينك بلا اشتراك معلّق فوق رأسك. وهذا يعني تجاوز كلمة “مجاني” في صفحة المتجر والتحقق مما تحدّه الباقة المجانية فعلًا، وما إن كان هناك سبيل للدفع مرة واحدة بدل الأبد.

المقارنة في لمحة

1. Kountrain: بلا اشتراك، أبدًا

يتصدّر Kountrain هذه القائمة لسبب بسيط: لا يملك اشتراكًا. ليس اشتراكًا مخفيًا، ولا تجربة تتحول، لا شيء. التطبيق بأكمله مجاني: تسجيل ستة تمارين مدمجة لوزن الجسم (الضغط، والقرفصاء، والبلانك، والعقلة، والاندفاع، والبيربي)، وأهداف تكرارات يومية، وتتبع السلاسل، ورسوم تقدّم للأسبوع والشهر والسنة، و56 إنجازًا، وتصدير CSV. بلا حساب، بلا إعلانات، بلا رسم شهري.

هناك شيء واحد بالضبط يمكنك الدفع مقابله. إن تجاوزت التمارين الستة المدمجة، تفتح النسخة المميزة Kountrain Premium التمارين المخصصة، لكل منها اسمها ولونها وأيقونتها وهدفها من التكرارات أو الثواني وإنجازاتها. وهو شراء لمرة واحدة، يُدفع مرة ويصبح لك للأبد. لا توجد نسخة اشتراك من النسخة المميزة. وإن كفتك الستة المدمجة، فلن تدفع شيئًا أبدًا.

Kountrain يعمل دون اتصال بالكامل. تعيش بيانات تمارينك في قاعدة بيانات محلية على جهازك ولا تُرسَل إلى أي مكان. يعمل في الطائرة، وفي قبو، وفي حديقة بلا إشارة. ويعمل على كل من iOS وAndroid.

الحدّ الصادق: بُني Kountrain لتسجيل تكرارات وزن الجسم والكاليسثينكس، لا لبرمجة القضيب المثقل. يعدّ التكرارات والثواني، ويبني السلاسل، ويعرض التقدّم. ولا يدير روتينات الجيم، أو مجموعات الإحماء، أو حساب الأقراص. فإن كان تدريبك تكرارات وزن الجسم وتريد عدّادًا بسيطًا يحترم مالك، فلا شيء هنا يتفوق عليه. وإن كنت ترفع أوزانًا ثقيلة في الجيم، فتابِع القراءة.

Kountrain هو الأنسب لمن يريدون تسجيل تكرارات وزن الجسم، وبناء سلسلة، ومشاهدة التقدّم يتراكم، بلا اشتراك وبلا تعقيد. انظر لماذا يهمّ عدّ التكرارات لمعرفة المنطق وراء النهج، وكيف تُضفي الطابع اللعبي على تمرينك المنزلي لمعرفة كيف تُبقيك السلاسل والإنجازات ملتزمًا.

2. FitNotes: مجاني حقًا، على Android فقط

FitNotes هو المتتبّع الآخر هنا بلا اشتراك وبلا إعلانات. وهو مجاني الاستخدام تمامًا، وسجل جيم حقيقي لا نسخة منقوصة. تحصل على مكتبة تمارين مرتّبة بحسب المجموعة العضلية، وتمارين مخصصة، وملاحظات تمرين، وتحليل حجم، وتتبع وزن الجسم، وتصدير CSV، ونسخ احتياطي واستعادة كاملين.

لمستخدم Android يتدرب في الجيم ويرفض دفع اشتراك، FitNotes ممتاز. فقد كسب متابعين مخلصين لأنه لا يبتزّ أحدًا. لا شيء مقفل. ولا توجد باقة Pro تنتظر الظهور.

الحدّ الصادق هو المنصة. FitNotes على Android فقط. لا توجد نسخة iOS، فمستخدمو iPhone وiPad خارج الحسبان. والواجهة عملية لا مصقولة أيضًا، وهي مقايضة عادلة لأداة مجانية بلا اشتراك تنجز عملها ببساطة.

FitNotes هو الأنسب لروّاد الجيم على Android الذين يريدون سجل قوة مجانيًا بلا اشتراك ولا يهتمون بخلاصة اجتماعية أو طلاء عصري.

3. Strong: مسجّل جيم ممتاز، لكن Pro اشتراك

Strong من أفضل مسجّلات القضيب المثقل وتدريب القوة التي صُنعت على الإطلاق، وهنا يصبح الميدان منصفًا. باقته المجانية صالحة للاستخدام حقًا. تحصل على سجلات تمارين وتاريخ غير محدود، وإحصاءات، ونسخ احتياطي سحابي، ودعم Apple Watch، وبلا إعلانات. ويستخدم كثير من الرافعين Strong مجانًا لسنوات دون أن يشعروا بالتقييد.

المأخذ هو الروتينات. تحدّك النسخة المجانية بـ3 روتينات أو قوالب مخصصة. ولإنشاء روتينات غير محدودة، إضافةً إلى رسوم بيانية متقدمة، وحاسبة أقراص، وحاسبة إحماء، تحتاج إلى Strong Pro. ويكلّف ذلك 4.99 دولار شهريًا أو 29.99 دولار سنويًا. إنه اشتراك، وهو الشيء الوحيد الذي تحاول هذه القائمة مساعدتك على تفاديه.

الاعتراف الصادق: إن كفتك 3 روتينات لطريقة تدريبك، فإن Strong المجاني تجربة رائعة بلا اشتراك عمليًا. وكثير من الرافعين لا يصطدمون بالجدار قط. ويعمل Strong على كل من iOS وAndroid.

Strong هو الأنسب لرافعي القضيب الذين يبرمجون بضعة روتينات ويريدون مسجّلًا نظيفًا قويًا. وإن استطعت العيش ضمن 3 روتينات، فقد لا تدفع سنتًا واحدًا أبدًا.

4. Hevy: مصقول واجتماعي، مع خيار مدى الحياة

Hevy متتبّع جيم ورفع أثقال مصقول بجانب اجتماعي، خلاصة تتابع فيها الأصدقاء وترى تمارينهم. التسجيل سلس والتطبيق مصمَّم جيدًا. باقته المجانية بلا إعلانات وتغطي أساسيات تسجيل التمارين.

الحدود المجانية أضيق من حدود Strong. يحدّك Hevy المجاني بـ4 روتينات، و7 تمارين مخصصة، ونحو آخر 3 أشهر من السجل. ولفتح روتينات غير محدودة، وتمارين مخصصة غير محدودة، وسجل رسوم بيانية كامل، تترقّى إلى Hevy Pro. وهنا الجزء المفيد لمن ينفرون من الاشتراكات: يبيع Hevy الـPro بـ2.99 دولار شهريًا، أو 23.99 دولار سنويًا، أو 74.99 دولار للوصول مدى الحياة. وخيار مدى الحياة هو المسار الوحيد للدفع مرة واحدة بين تطبيقي الجيم الكبيرين هنا، وهو ما يهمّ إن أردت شراء خروجك من رسم متكرر بشكل دائم.

الاعتراف الصادق: Hevy خيار قوي لرافعي الجيم الذين يحبون خلاصة اجتماعية ويريدون متتبّعًا عصريًا محكم البناء، وشراء مدى الحياة مسار حقيقي بلا اشتراك إن كنت مستعدًا للدفع مقدّمًا. ويعمل على كل من iOS وAndroid.

Hevy هو الأنسب لرافعي الجيم الذين يريدون الصقل وطبقة اجتماعية، ويناسبهم إما الحدود المجانية وإما شراء فتح مدى الحياة بارتياح.

كيف تختار

طابِق التطبيق مع طريقة تدريبك الفعلية.

إن كنت تتدرب بتمارين وزن الجسم وتريد تسجيل التكرارات، وبناء السلاسل، ومشاهدة التقدّم بلا أي اشتراك، فاختر Kountrain. فهو التطبيق الوحيد هنا بلا رسم متكرر على أي ميزة، والشراء الاختياري الوحيد يُدفع مرة واحدة.

إن كنت تتدرب في الجيم على Android وتريد سجلًا مجانيًا بالكامل بلا شيء مقفل، فاختر FitNotes. فهو لا يطلب شيئًا.

إن كنت ترفع القضبان وتبرمج روتينات، فانظر إلى Strong وHevy أولًا. باقتاهما المجانيتان جيدتان، وإن بقيت ضمن حدود الروتينات فقد لا تدفع أبدًا. وإن كنت تعلم أنك ستتجاوز الحدود وتكره الاشتراكات، فشراء Hevy مدى الحياة هو أنظف خيار للدفع مرة واحدة بين تطبيقات الجيم.

العبرة ليست أن الاشتراكات خطأ دائمًا، بل أن تسجيل تمارينك أنت بسيط بما يجعلك غير مضطر لاستئجار الوصول إليه. اختر المتتبّع الذي يلائم تدريبك ويتيح لك الاحتفاظ بمالك.

ابدأ الآن

إن أردت البدء اليوم بتسجيل تكرارات وزن الجسم بلا حساب ولا إعلانات ولا اشتراك، فإن Kountrain مجاني على iOS وAndroid. وللقائمة الكاملة بما يتتبعه وكيف، انظر دليل تمارين وزن الجسم للجسم كله. وإن لم يثبت لك التمرين من قبل قط، فابدأ بـكيف تبدأ التمرن حين تكره الرياضة.